Oleron (Cabuzel) L'île d'Oléron  
Dimanche 14 mars 2010 - 15h16 - Soleil : lever 8h21, coucher 20h09 - Lune : nouvelle lune le 15 mars
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Sole à la Charentaise Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail
Ingrédients

  • 1 belle sole
  • des oignons
  • beurre
  • sel, poivre
  • 2 verres de vin blanc
  • moules, huîtres et langoustines
  • 1 oeuf
  • champignons
  • 2 centilitres de Cognac


Recette

  • Nettoyer la sole. Détacher les chairs de l'arête, d'un bon centimètre de chaque côté, sur la partie où vous avez enlevé la peau.
  • Hacher très fin les oignons. Les faire blondir. Saupoudrer le plat beurré avec les oignons.
  • Assaisonner la sole de sel et de poivre. La mouiller avec du vin blanc sec. La faire cuire.
  • Faire ouvrir les moules dans un peu de vin blanc, avec quelques grains de poivre.
  • Faire un velouté maigre. Ajouter l'eau de cuisson des moules, le jus de cuisson de la sole et le Cognac.
  • Faire réduire. Lier avec un oeuf.
  • Ranger les huîtres, les moules, les champignons et queues de langoustines sur la sole. Saucer avec de la sauce blonde.
  • Mettre cinq minutes au four, sans que la sauce ne prenne de couleur. Garnir le dessus de croûtons beurrés des deux côtés et passés au four. Servir.
 
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